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106|  |□ar
200|1 |□a过度努力□9guo du nu li□f周慕姿著
210|  |□a北京□c中信出版集团股份有限公司□d2022
215|  |□a229页□d21cm
312|  |□a版权页副题名:为什么你总觉得自己不够好
314|  |□a周慕姿,心理咨询师,心曦心理咨询所创始人。2017年诚品-
   |  |畅销榜冠军、金石堂“十大影响力好书”、博客来年度畅销Top2-
   |  |《情绪勒索》作者,《情绪勒索》一书已售出中文简体、韩文、泰文-
   |  |、印度尼西亚文等版权。另著有《关系黑洞》《他们都说你“应该”-
   |  |》两本书。周慕姿希望心理咨询工作能帮助人看到自己的选择“是怎-
   |  |么被困住”,还有“为何被困住”的;然后帮他们看到“自己拥有的-
   |  |能力”与“其他的选择”。她相信,我们拥有“选择的自由”,若能-
   |  |以“真实的自己”面对生命,我们就能挣脱无形的束缚,获得真正的-
   |  |自由。
330|  |□a如果你认定自己一定要努力才行,否则内心就充满惶恐,不敢停-
   |  |下来;如果尽管你在外人眼中已经足够很好,但你依然觉得不够,或-
   |  |者认为已经取得的成绩与自己没有关系; 如果你害怕麻烦别人,不-
   |  |敢拒绝别人的期待与托付,也不敢提出自己的要求;如果即使很努力-
   |  |,你的自我价值感还是很低,甚至觉得人生没有意义......那-
   |  |你大概率就是一个“过度努力”的人了。 在《过度努力》这本书中-
   |  |,心理咨询师周慕姿选取了自己的8个来访者的故事,他们有不知道-
   |  |人活着是为了什么的购物成瘾患者,有认为人活着就是为了赢的恐慌-
   |  |症患者,有坚持必须满足其他人需求的躁郁症妈妈,还有认为没用就-
   |  |不配活在这个世界上的医生,等等。作者通过与这8个来访者步步深-
   |  |入地沟通,陪伴他们经历从探索、抗拒、觉察到行动的全过程,帮助-
   |  |他们学会关爱自己,学会对自己温柔以待。希望你与这本书的8个主-
   |  |人公一起,慢慢走进自己的内心深处,了解自己,给自己更多的理解-
   |  |和接纳、认可与温柔,做一个真正爱自己的人。
517|1 |□a为什么你总觉得自己不够好□9wei shen me ni-
   |  | zong jue de zi ji bu gou hao
606|0 |□a自我评价□j通俗读物
690|  |□aB848-49□v5
701| 0|□a周慕姿□9zhou mu zi□4著
801| 0|□aCN□bQXLIB□c20130101