HEA|  |02503oam2 2200349   450 
001|  |012016015589
005|  |20230314125415.6
010|  |□a978-7-300-29610-4□dCNY59.00
100|  |□a20230314d2021    em y0chiy50      ea
101|1 |□achi□ceng
102|  |□aCN□b110000
105|  |□aa   z   000yy
106|  |□ar
200|1 |□a穿越迷茫□9chuan yue mi mang□e战胜成-
   |  |长焦虑□dThe anxiety survival guid-
   |  |e□egetting through the challen-
   |  |ging stuff□f(英)布赖迪·加拉格尔(Bridie-
   |  | Gallagher),苏·诺尔斯(Sue Knowles)-
   |  |,菲比·麦克尤恩(Phoebe McEwen)著□g段鑫星,-
   |  |司莹雪,刘莞毓译□zeng
210|  |□a北京□c中国人民大学出版社□d2021
215|  |□a10,179页□c图□d21cm
225|2 |□a青少年心理关怀系列
306|  |□a本书中文简体版由Jessica Kingsley Pub-
   |  |lishers通过大苹果公司授权中国人民大学出版社
314|  |□a布赖迪·加拉格尔,博士,高级临床心理学家,研究处于急性住-
   |  |院和保障福利住宿环境的青少年。苏·诺尔斯,博士,资深临床心理-
   |  |学家,长期以来在各种环境中与年轻人和他们的照顾者打交道。菲比-
   |  |·麦克尤恩,一名患有焦虑症的大学生。段鑫星,教授、著名心理学-
   |  |专家。
330|  |□a这本书是心理学家和一名曾经历过焦虑的大学生共同撰写的,是-
   |  |一本高效直接的指南,帮助人们在即将成年的时候应对焦虑。除了提-
   |  |供久经考验的建议和经证实可以减轻焦虑感的练习外,这本书还包括-
   |  |那些成功控制了自己症状的人的康复故事。它还探讨了变化和挑战,-
   |  |给出了一些建议,告诉你在考试、恋爱、离家和面试等具体情况下该-
   |  |做些什么来缓解焦虑。该指南使用了一系列有实证支持的方法,包括-
   |  |认知行为疗法、辩证行为疗法、以同情为重点的方法等,所以你可以-
   |  |找出最适合你的方法。
461| 0|□12001 □a青少年心理关怀系列
510|1 |□aXiety survival guide@egettin-
   |  |g through the challenging stuff□zeng
517|1 |□a战胜成长焦虑□9zhan sheng cheng chang jiao lv
606|0 |□a焦虑□x心理调节□j通俗读物
690|  |□aB842.6-49□v5
701| 0|□c(英)□a加拉格尔□9jia la ge er□cGal-
   |  |lagher, Bridie□4著
701| 0|□c(英)□a诺尔斯□9nuo er si□cKnowles, Sue□4著
701| 0|□c(英)□a麦克尤恩□9mai ke you en□cMc-
   |  |Ewen, Phoebe□4著
702| 0|□a段鑫星□9duan xin xing□4译
702| 0|□a司莹雪□9si ying xue□4译
702| 0|□a刘莞毓□9liu guan yu□4译
801| 0|□aCN□bQXLIB□c20230314