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正念：专注内心思考的艺术, 英国DK出版社著
ISBN:	978-7-121-29251-4 价格： CNY98.00
语种:	chi
题名:	正念 / 英国DK出版社著 , 仲文明，周坤译
出版发行:	出版地：北京出版社：电子工业出版社出版日期： 2016
载体形态:	224页图 25cm
摘要:	本书文字简练易懂，便于操作，训练过程循序渐进。书中遍布的可视化信息图及新颖的问答模式可使你的“幸福之旅”更为愉悦和个性化。你将学会如何通过调整呼吸技巧、全身扫描及简单的冥想使自己专注当下，缓解焦虑，并远离有害情绪。从应对焦虑到改变陋习，再到公众演讲，本书为你提供了简单准确的训练方法以及专家建议，通过练习，你可以更好的适应力、更强的自信心，以及出众的交流技能，最终实现人生目标，走向成功。
其它题名:	专注内心思考的艺术
主题:	人生哲学
中图分类:	B821-49 版次： 5
次要著者:	仲文明译
次要著者:	周坤译
团体著者:	英国DK出版社著
标签:	没有标签
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正念：专注内心思考的艺术, 英国DK出版社著